O porquê de que a Geração Z estar se tornando a PIOR de todas.

            Em uma sociedade na qual a tecnologia está cada dia mais desenvolvida, é frequente ver pessoas utilizando aparelhos celulares, relógios inteligentes ou até mesmo computadores, sendo muito cruciais na vida do povo, são usados nos empregos e usos pessoais, é muito raro ver alguém que não usa. Os produtos tecnológicos 50 anos atrás eram considerados artigos de luxo, poucos tinham acesso não só em nosso país, mas também em cenário global. Mas a partir dos anos 90, após o surgimento da W3 ou WWW (World Wide Web), o número de usuários de computadores se tornou muito maior, pois as informações eram conseguidas de um jeito muito mais fácil e rápido, permitindo com que pessoas de diversas idades pudessem acessá-las com um curso de computação, que era suficiente para o uso. 

Computador da década de 90, disponível em:
 <https://www.reddit.com/r/retrobattlestations/comments/x6hfan/i_always_come_back_to_the_pentium_3_and_voodoo> acesso em: 02/09/2024

A Geração Z

            A geração que vem de 1997 até 2012 é conhecida como a Geração Z, que seguindo toda a lógica anterior, essa geração deveria ser a mais inteligente de todas as outras gerações, que tivessem mais experiência na área tecnológica e que todos soubesse de programação, já que não passaram por guerras e viveram em tempos de rápido crescimento tecnológico. Mas não foi bem assim que aconteceu, pois surgiu um problema que ninguém esperava, Os Centennials não obtiveram uma média de pontos de QI (Quociente de Inteligência) superior à geração passada. Em uma entrevista do neurocientista francês Michael Desmurget para a BBC, uma das perguntas foi o seguinte: 

    -Os jovens de hoje são a primeira geração da história com um QI (Quociente de Inteligência) mais baixo do que a última? (perguntou um repórter da BBC)

    Desmurget respondeu: Sim. O QI é medido por um teste padrão. No entanto, não é um teste "estático", sendo frequentemente revisado. Meus pais não fizeram o mesmo teste que eu, por exemplo, mas um grupo de pessoas pode ser submetido a uma versão antiga do teste.

            Com isso, podemos afirmar que os Gen Z foram os primeiros a enfrentar uma regressão na humanidade, e acarretando diversos problemas que irão e estão acontecendo em nosso país. O porquê de isso acontecer é que a tecnologia acabou mais atrapalhando do que ajudando, mas calma que vou explicar melhor. A internet é o fruto do produto tecnológico moderno, acabou trazendo um problema de ociosidade na juventude, pois os millenials passavam o tempo que tinham na rua ou no trabalho, enquanto os centennials passavam várias horas em um vídeo game, ou em computadores. Mas a tecnologia acabou se modernizando mais ainda, ao ponto de você poder levar um computador de bolso, que permite digitar e trocar mensagens e ver vídeos de uma forma mais fácil do que o desktop, deixando muito mais viciante e atrativo do que antes, estou falando do smartphone. O maior vilão dos jovens, que após o uso prolongado surgiu um problema de instantaneidade ao se expor nas redes sociais. Nos próximos capítulos você verá os grandes problemas da Gen Z e as suas soluções.

Ansiedade e Depressão

            Se tem uma coisa que a Geração Z sofre é com os grandes males do século, as duas grandes doenças psicológicas que assolam o bem-estar psicológico pessoal. Devido à exposição e comparação com os demais das redes sociais, é visto uma felicidade "vazia" através dos grandes influenciadores e blogueirinhos(as) do Instagram (rede social da meta), pois é estabelecido um padrão inalcançável que faz gerar problemas mentais ao ficar refletindo muito nesse ponto, e juntamente com a instantaneidade é notável um agravamento nisso, pois se olhar agora e se comprar com um ginasta profissional e ver que você não consegue ser igual a ele sem precisar se esforçar muito, e dedicar anos de treinamento acaba gerando esses problemas. Pensar muito em si mesmo quando estamos na internet não é uma boa opção quando nos comparamos, pois vemos essas personalidades no agora, mas não vemos todo o processo que esse indivíduo passou, segue algumas dicas:

1. Reconheça as suas conquistas pessoais: foque em si mesmo para realizar conquistas, o progresso é grande, mas não se compare aos demais pois cada um tem seu tempo determinado. Se não tiver nenhuma conquista, busque conseguir através de um curso, desafio, esporte e estudos.
2. Estabeleça metas realistas: não adianta sonhar muito, mas ser muito fora de realidade, lembre-se que a vida é uma escada e que você precisa subir de degrau a degrau, olhe para o topo sem esquecer de que há obstáculos a serem enfrentados.
3. Pratique a autocompaixão: seja gentil consigo mesmo e veja que todos tem desafios e problemas que precisam ser enfrentados durante a jornada, lembre-se que você não está sozinho e de que ninguém é perfeito. Não é tão simples, mas você irá vencer!
4. Limite e/ou saia das redes sociais: reduzir o tempo gasto em redes sociais irá te ajudar a melhorar seus sentimentos, pois você está ficando longe da comparação social e conseguirá sair desse problema, assim tendo a vida normal novamente.
5. Busque a Deus: a Geração Z não está buscando a verdade como as outras gerações procuravam, devido ao progressismo foi visto que ter uma religião é coisa do passado, mas praticar as escrituras de Jesus vai lhe ajudar muito a conseguir o conhecimento e sabedoria de como agir nessa e em outras diversas situações, pois ele falou: "Eu sou o caminho, a verdade e a vida, e ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14:6"

Mercado de Trabalho

             As empresas relatam: falta de etiqueta, comunicação ruim, arrogância e ignorância. Os jovens da Geração Z são denominados com estas características, pois ao uso excessivo de internet faz com que seja confundido o mundo digital com a vida real, trazendo maus costumes virtuais à realidade, deixando avista a má educação aos gerentes e donos das empresas. Querer ser um influenciador digital, ou querer trabalhar em empresas grandes é um desejo da maior parte dos Gen Z, mas ninguém quer passar pelas etapas básicas para chegar lá, pois ninguém chega na Microsoft antes de passar por diversas outras empresas e faculdades, é um grande desafio que quer ser pulado. Já querer ser influenciador digital possivelmente é um problema maior, pois se iludir achando que está tudo bem é ruim, pois a qualquer momento algo pode acontecer com a plataforma, e você fica sem rumo e sem ter nenhuma outra experiência. Fuja desta zona, busque conhecimento, pratique e siga essas dicas:

1. Desenvolver habilidades de comunicação: a comunicação é um dos principais itens em um ambiente de trabalho sendo necessário o desenvolvimento dessa ferramenta. Melhorara a capacidade de interagir, comunicar claramente pode trazer uma grande diferença.
2. Aprimorar habilidades tecnológicas: a Geração Z já possui uma afinidade natural com as tecnologias, aproveite essa vantagem para se especializar e desenvolver essa habilidade em você.
3. Buscar flexibilidade e adaptabilidade: a capacidade de se adaptar é altamente visada, isso inclui estar aberto a diferentes horários e formas de trabalho, como funções diferentes e trabalhos do tipo remoto ou híbrido.
4. Focar no desenvolvimento pessoal e profissional: participar de cursos irá te ajudar a melhorar e estimular a você a crescer na sua área, então busque e aprenda para se destacar.
5. Valorizar a diversidade e a inclusão: os Gen Z tendem a valorizar a diversidade e a inclusão. Então busque se adequar e melhorar seus pensamentos com relação à inclusão em um ambiente de trabalho. É de extrema importância que você seja respeitoso e amigável com quem quer que seja a pessoa, independente de cor de pele, gênero ou nacionalidade.

Vida Acadêmica

            A vida acadêmica é algo de fator importante na vida humana moderna, pois através do bom desempenho na faculdade acarreta a um bom emprego, então é necessário despertar neste ponto. A faculdade não é para ser um ponto de encontro ou um lugar para consumo de entorpecentes, pois ela foi feita para estudar a sua área de forma aprofundada, adquirindo os conhecimentos necessários para adentrar ao mercado de trabalho, e crescer na sua área. Vejamos os desafios e soluções:

• Flexibilidade na Educação:
• Desafio: a Geração Z exige mais flexibilidade nos métodos de ensino e horários para equilibrar estudos, trabalho e vida pessoal, querendo que a faculdade se adeque ao próprio.
• Solução: buscar formas de estudar em horários diferentes, lembrando que você não é o centro das atenções, fique atento as mudanças de horários caso queira trocar.
• Engajamento e Motivação:
• Desafio: manter o interesse e a motivação dos estudantes durante todo o curso pode ser difícil devido à natureza imediatista e multitarefa dessa geração.
• Solução: utilizar metodologias ativas de aprendizagem, como tutoria e acompanhamento individual, para tornar o aprendizado mais dinâmico e envolvente. Use os monitores das matérias em que você sente dificuldade e se esforce para focar nela.
• Desenvolvimento de Habilidades Socioemocionais:
• Desafio: pode enfrentar dificuldades em desenvolver habilidades socioemocionais devido ao uso excessivo de tecnologia e redes sociais em horários inadequados.
• Solução: participar de atividades que incentivem a interação social e o desenvolvimento de habilidades interpessoais na faculdade, olhe o site da universidade para ver os eventos mais próximos! :)
• Preparação para o Mercado de Trabalho:
• Desafio: a transição da vida acadêmica para o mercado de trabalho pode ser desafiadora, especialmente em um cenário econômico incerto, sendo um dos pontos de mais dificuldade.
• Solução: estudar e treinar formas de como entrar em empresas, recomendo que olhe o LinkedIn ou o InfoJobs para ver vagas disponíveis na sua área.

Objetivos e Realizações

            Um dos piores pontos desse artigo, é a questão dos objetivos e realizações dos jovens, sendo eles fora de realidade, altos e sem querer passar pelo processo, gerando todos os outros problemas anteriores, só que de forma cíclica. Muitos querem trabalhar em empresas grandes, mas não tem faculdade e não querer passar o tempo necessário estudando. Então decidem procurar vagas mais fáceis, mas não se comportam de forma adequada e comparam com empresas maiores, assim sendo demitidos, por fim, gerando problemas psicológicos. Parece exagero, mas é mais comum do que parece!
            Outro ponto que é importante ressaltar, é a realização, que muitos pretender realizar para ter status, mas no final nem sabe para que serve. Como o curso de medicina, que em 2024 na UFRN um total de seis alunos desistiram ou trocaram de curso porque não se identificaram. Fica a dica: não busque algo para agradar alguém, mas sim, mas você se sentir feliz, pois não adianta passar a vida inteira fazendo algo que não gosta, ou por dinheiro ou por querer deixar alguém satisfeito. E também, não se fixe em querer ser um influenciador digital, não é um emprego perene.

            Como visto, não são só os vídeos curtos, mas todo o conteúdo da internet, que são uma arma apontada no meio da face, enquanto o sujeito está pronto para atirar mais informação, o usuário está pronto para consumi-las. As redes sociais e os vídeos curtos são extremamente viciantes, levando o internauta a assistir querer mais dopamina (hormônio do prazer que é liberado antes de acorrer algo). Isso acaba deixando os jovens mais ansiosos após "viver na internet" e querendo tudo para o "agora", infelizmente eu fui um bom exemplo disso.

Relato Pessoal

             Quando estive no 2° ano do ensino médio, comecei a consumir esse tipo de conteúdo depois de começar minha rotina exaustiva, frequentando doze cursos simultaneamente. O meu cérebro cansado necessitava de dopamina, pois eu terminava as aulas e chegava em casa sem supostamente ter ganho nada, então comecei assistindo alguns minutos de vídeos do Instagram, e em algumas semanas esses minutinhos se tornaram horas, que juntando tudo foram aproximadamente 2920 horas de vídeos, que foram aproximadamente 5840 vídeos só em um ano, isso é muita coisa! E o que ganhei com isso? Ansiedade, desinteresse, falta de concentração, vício nesses vídeos.
            Em janeiro de 2024 decidi que seria melhor por um ponto final nessa história ruim, e acabei desinstalando todas as redes sociais que tinha, só deixando no telefone o WhatsApp para comunicação com família e amigos próximos. Foi um processo demorado de adaptação, pois eu saí de vez, e não fui reduzindo gradualmente o uso, assim o cérebro sentiu falta da quantidade significativa que recebia diariamente. Hoje eu vejo a vida de uma forma completamente diferente, antes o meu dia passava de uma forma muito mais rápida, mas agora enxergo todas as 23:59 horas, sendo muito mais lento e proveitoso do que antes.
            Se você estiver passando pelo mesmo problema, siga as dicas abaixo e procure comunidades que lhe auxiliem a vencer esse problema. Minhas recomendações são:

1. Desinstale as redes sociais: minha principal recomendação é esta, desinstale! Se você for reduzir o uso, só fará com que fique com mais vontade, e para melhorar o desempenho, troque a senha e ponha a senha em um local seguro físico e digital, para caso perder um meio tenha o outro.
2. Saia de casa: sair de casa no Brasil é uma opção que pode parecer ruim, pelo fato de ocorrer tantas violências e crueldades nas ruas, mas procure um parque, praia ou uma trilha para sair. Lugares naturais, seguros que te afastam da internet, irão te ajudar bastante nessa saudade de dopamina que você irá sentir futuramente.
3. Leia um livro: ler um livro para quem está saindo desse mundo virtual é um grande desafio! Mas quando você terminar, vai ver a sua evolução e sentir vontade de ler mais, foi o que aconteceu comigo e me ajudou a me concentrar e conseguir notas melhores na escola.
4. Fique longe do que te estimula: se é o celular que faz com que você passe horas de bobeira, desligue-o, e vá treinar. Pode ser qualquer coisa que estiver te prendendo, mas vá até uma academia, pois a academia irá trazer diversos benefícios inclusive a melhora do desempenho corporal e mental.
5. Crie um blog: parece besteira, mas expressar e compartilhar seus sentimentos através de parágrafos, vai te ajudar bastante, pois você ficará longe do que te vicia e fará com que outras pessoas opinem sobre o seu assunto. Comece através do Blogger, uma forma fácil e gratuita.

• Dopamine Detox (reddit): https://www.reddit.com/r/DopamineDetoxing/
• Digital Detox (reddit): https://www.reddit.com/r/digitaldetox/
• Technology Detox (reddit): https://www.reddit.com/r/TechnologyDetox/

Essas dicas me ajudaram bastante, e só através delas que consegui a melhora significativa no meu desempenho. Hoje, com boas notas e uma conversa interessante e não superficial, consigo dialogar e investir em mim mesmo, diferentemente de antes (sim, um bom diálogo é importante para a saúde mental, pois conversando bem você consegue conquistar coisas que antes eram inacessíveis, pela ansiedade social).É um pouco irônico participar de um detox digital em uma plataforma digital, mas é um bom começo para a independência, boa sorte, colega!

"A vida não é como um celular que você recarrega à noite e no outro dia ele está 100% novamente. A vida não pode ser recarregada outra vez"
-Algum personagem de algum filme.